偏頭痛的飲食注意事項是什么

偏頭痛的飲食護(hù)理警惕代糖食品研究發(fā)現(xiàn)，代糖“阿斯巴甜”會過度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼。

偏頭痛嚴(yán)重的影響到了人們的生活健康，而且給患者的身心造成了嚴(yán)重的危害，那么偏頭痛的飲食護(hù)理都有哪些呢？針對這個問題，就請專家為我們詳細(xì)介紹一下偏頭痛的飲食護(hù)理。

　　偏頭痛的飲食注意事項是什么

1、少碰3C食物奶酪起司、巧克力、柑橘類食物，等等，這是偏頭痛的飲食護(hù)理。

2、偏頭痛的飲食護(hù)理都有：警惕代糖食品研究發(fā)現(xiàn)，代糖“阿斯巴甜”會過度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼。

3、謹(jǐn)慎使用止痛藥、感冒糖漿止痛藥可能是個誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛藥，不但無法解疼，相反地會造成藥物引起的“反彈性，這是偏頭痛的飲食護(hù)理。

4、咖啡，讓你歡喜讓你憂咖啡因會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，并干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時則會引發(fā)偏頭疼，這也是偏頭痛的飲食護(hù)理之一。

5、少喝紅酒所有酒精類飲料都會引發(fā)頭痛，特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)。如果你真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加、白酒這類無色酒。