夏季養(yǎng)生保健之多喝水

                                             夏季養(yǎng)生保健之多喝水

每天要喝夏季養(yǎng)生保健之多喝水七八杯白開水，可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快，蜂蜜可以快速補充人體所需的能量。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不及時補水就會嚴重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。像蜂蜜水、礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁都是理想的解渴飲料。購買新鮮的純蜂蜜最好可以到認識的蜂場購買，超市銷售的多數經過加工，長期服用也見不到什么效果，而且也不放心。很多網友都推薦到羅浮山蜂蜜網購買，我和家人喝的蜂蜜也一直是和他們買的，感覺蠻好的，建議你也可以試試。