氣虛質(zhì)—?dú)舛膛?/h1>

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   總體特征：元?dú)獠蛔悖云７Α舛獭⒆院沟葰馓摫憩F(xiàn)為主要特征。
   占人群比例：12.71%。以西部和東北地區(qū)多見，無業(yè)和重體力勞動(dòng)者多見。
   形體特征：肌肉松軟不實(shí)。
   常見表現(xiàn)：平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。
   心理特征：性格內(nèi)向，不喜冒險(xiǎn)。
   發(fā)病傾向：易患感冒、內(nèi)臟下垂等病；病后康復(fù)緩慢。
   對外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受風(fēng)、寒、暑、濕邪。
   中醫(yī)保健方案：多吃具有益氣健脾作用的食物，如雞肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓等。少食具有耗氣作用的食物，如檳榔、空心菜、生蘿卜等。以柔緩運(yùn)動(dòng)，散步、打太極拳等為主，不宜做大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)和出大汗的運(yùn)動(dòng)，忌用猛力和長久憋氣。平時(shí)可按摩足三里穴。常自汗、感冒者，可服玉屏風(fēng)散預(yù)防。