運用中醫(yī)中藥預(yù)防保健知識

一、預(yù)防流感:

流行期間,邪毒盛可用貫仲10克、板藍根12克、生甘草3克、每人每日一劑內(nèi)服，連服3-5天。

冬春風寒季節(jié)：可用貫眾、紫蘇、荊芥各10克，甘草3克，水煎服，連服3天。

夏日暑濕當令季節(jié)：可用藿香、佩蘭各5克，薄荷2克，水煎代飲料。

室內(nèi)可用食醋熏蒸法，每立方米空間用食醋5-10cc，加水1-2倍稀釋后，加熱熏蒸2小時，每日或隔日一次，作空氣消毒。

二、預(yù)防痄腮：

每日可用板藍根10-30克水煎服，連服3-5天。

三、預(yù)防乙腦：

每天每人用板藍根、大青葉各20克水煎服，連服5天。

四、預(yù)防麻疹：

紫草三豆飲（紫草10克、綠豆30克、黑豆30克、赤小豆30克）每日一次，水煎服，連服3-5天。

五、蒼術(shù)熏蒸消毒

用95%酒精浸泡蒼術(shù)，取蒼術(shù)按1克/m3，關(guān)閉門窗，點燃蒼術(shù)熏蒸。

六、防中暑

㈠藥膳——綠豆南瓜湯

配方：干綠豆50克、老南瓜500克、食鹽少許。

效用：綠豆甘涼，能消暑，利尿，解毒，綠豆煮湯，是民間夏季解暑的常用飲料，暑易傷津耗氣，故配南瓜生津益氣。用于夏季傷暑心煩、身熱、口渴、尿赤或兼見頭昏、乏力等癥，有一定療效。本方可作夏季防暑膳食。

制作工藝：

1、干綠豆用清水淘去泥沙，濾去水，趁未干時加入食鹽少許（約3克）拌合均勻，略腌3分鐘后用清水洗干凈。

2、老南瓜削去表皮，摳去瓜瓤，用清水沖洗干凈，切成約2厘米見方的方塊待用。

3、鍋內(nèi)注入清水約500毫升，置武火上燒沸后，先下綠豆煮沸2分鐘，淋入少許涼水，再沸，即將南瓜塊下入鍋內(nèi)，蓋上蓋，用文火煮沸30分鐘，至綠豆開花即成。吃時可加食鹽少許調(diào)味。

㈡中草藥煎服：

1、布楂葉30克、野菊花40克、金銀花50克、山姜子3粒，水煎服。

2、鮮藿香葉、佩蘭葉各10克，滑石、炒麥芽各30克，甘草3克，水煎代茶飲。

七、預(yù)防甲型肝炎

1、茵陳50克，一天量，水煎服，連服3天。

2、溪黃草50克，一天量，水煎服，連服3天。

3、茵陳50克、山梔10克、甘草3克，水煎服，每日一次，連服3天。

4、蒲公英10克、甘草6克，水煎服，每日一次，連服3天。

八、預(yù)防紅眼病

金銀花、菊花各30克，煎水代茶飲，連服3天。